中医养生看体质 不同体质的调养方法
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气虚质 主要表现：主要表现元气不足，常感到疲乏，气短，自汗等。 调养方式：红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。 胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。 牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨，气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。
2022-05-05回复
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伶仃 2022-05-05 回答
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